Pembentukan Gerak Dasar Pencak Silat

Pembentukan gerak merupakan dasar dalam mewujudkan pembelaan dan serangan. Pembentukan gerak meliputi unsur-unsur berikut ini.

a. Arah

Arah adalah delapan penjuru mata angin yang ada di bumi. Arah dalam pencak silat terdiri atas berikut ini.

1) Arah belakang

2) Serong kiri belakang

3) Samping kiri

4) Serong kiri depan

5) Depan

6) Serong kanan depan

7) Samping kanan

8) Serong kanan belakang

b. Cara melangkah

Cara melangkah yaitu cara memindahkan injakan kaki, dapat dilakukan dengan cara berikut.

1) Angkatan

a) Angkatan tinggi

(1) Satu kaki diangkat tinggi dan paha datar.

(2) Letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan.

b) Angkatan rendah

(1) Satu kaki diangkat biasa.

(2) Letakkan kaki tersebut pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan.

2) Geseran

a) Satu kaki digeser, ujung jari kaki atau tumit masih menyentuh lantai.

b) Letakkan kaki pada tempat tertentu sesuai dengan arah tujuan.

3) Putaran

a) Angkat kaki dengan memutar ke luar.

b) Letakkan di depan dengan letak telapak kaki keluar.

4) Lompatan

a) Satu kaki bertolak disusul oleh kaki lainnya.

b) Kaki yang satu mendarat/diletakkan di tempat yang sesuai dengan arah tujuan disusul kaki lainnya.

c) Kedua kaki mendarat bersama-sama.

5) Loncatan

a) Kedua kaki bertolak secara bersama-sama.

b) Kedua kaki mendarat/diletakkan bersama di tempat yang sesuai dengan arah tujuan.

c) Satu kaki mendarat disusul kaki lainnya.

6) Ingsutan

a) Gerakan dilakukan dengan menggeser telapak kaki tanpa diangkat dari lantai, gerakan tumit/telapak kaki keluar dan ke dalam.

b) Dapat pula dilakukan dengan gerakan tumit/telapak kaki sejajar atau searah.

c. Langkah dan posisi

Langkah adalah perubahan injakan kaki dari satu tempat ke tempat lain. Langkah adalah suatu hal yang sangat penting dalam permainan pencak silat karena berfungsi sebagai berikut.

1) Dasar tumpuan untuk berdiri kuat.

2) Dasar tumpuan untuk pembelaan dan serangan.

3) Dasar menempatkan posisi yang kuat dan menguntungkan (taktik). Langkah dapat dilakukan dengan posisi:

a) segaris,

b) tegak lurus, dan

c) serong.

Langkah diperhitungkan berdasarkan posisi lawan sehingga setiap langkah mempunyai arti dan isi.

d. Bentuk atau pola langkah

Pengembangan langkah yang berangkai dengan tujuan tertentu merupakan bentuk atau pola langkah. Terdapat berbagai pola langkah sebagai berikut.

1) Pola langkah lurus

2) Pola langkah gergaji/zig zag

3) Pola langkah ladam/huruf U (tunggal dan rangkap)

4) Pola langkah segitiga (tunggal dan rangkap)

5) Pola langkah segi empat (lurus dan potong)

6) Pola langkah huruf S

Tweet