Manfaat Khusus Berjungkir Balik

Manfaat dari melakukan gerakan senam khususnya pada senam ketangkasan dengan cara berjungkir balik, seperti gerakan roll dan melenting sebagai berikut.

1 . Berjungkir balik mengembangkan koordinasi dan kepekaan terhadap waktu.

2. Berjungkir balik meningkatkan ketangkasan dan kelenturan tubuh.

3. Menambah kekuatan otot kaki karena berlari merupakan hal yang mutlak perlu.

4. Dengan mempelajari gerakan berjungkir balik yang lebih sulit, maka semangat dan keberanian akan berkembang.

5. Meningkatkan kemampuan mengendalikan tubuh.

6. Berjungkir balik dengan benar diperlukan dalam cabang-cabang olahraga lain.

7 . Karena berjungkir balik sebenarnya merupakan gerakan alami, maka ia memberikan kesenangan dan kenikmatan tersendiri.

Tweet